Psychologische Beratung • Psychotherapie • Coaching

Neue Herausforderungen in einer sich schnell ändernden Welt und in persönlichen Beziehungen, Familie, Schule und Beruf stellen uns immer wieder vor neue Aufgaben.

Jeder Mensch verfügt über die notwendigen Kompetenzen, um seine täglichen Probleme zu lösen. Befinden wir uns aber in einer schwierigen Lebenssituation, können wir in eine Problem-Trance geraten. Wir nehmen unsere Probleme stärker wahr als unsere Ressourcen und verhindern dadurch eine Lösung des Problems.

Das Ziel meiner Beratung ist, Sie zu stärken, Ihnen wieder Zugang zu den eigenen, unbewussten Kompetenzen zu verschaffen und neue Lösungsstrategien zu entwickeln.

Psychologische Beratung

Die psychologische Beratung behandelt akute Belastungssituationen, in denen Hilfe und Unterstützung gewünscht sind.

• Lösung von Konflikten in Beziehungen, Familie, Beruf und Schule
• Hilfe zur Entscheidungsfindung in schwierigen Lebenssituationen und bei einschneidenden Ereignissen
• Förderung von positiven Denk- und Verhaltensmustern

Psychotherapie

Eine Psychotherapie ist sinnvoll, wenn Sie unter anhaltenden seelischen Problemen leiden:

• Depressiven Verstimmungen
• Unerklärlichen Ängsten
• Seelischen Belastungssituationen und chronischen Erkrankungen

Ziel der Psychotherapie ist, verloren gegangene Selbstwirksamkeit und Lebensfreude wieder zu erlangen und dadurch die psychischen Leiden zu lindern.

Systemische Therapie

Mein Ansatz basiert auf der Systemischen Therapie, die den Menschen als Teil eines Systems versteht. Dieses kann zum Beispiel eine Familie, das berufliche Umfeld, die Schule oder eine Beziehung sein.  Jedes Mitglied des Systems trägt zur Entstehung, Aufrechterhaltung und auch zur Lösung des Problems bei. Der Klient wird als „Symptomträger“ und Indikator für gestörte Wechselwirkungen innerhalb des Systems verstanden. Er lernt, durch gezieltes Verändern seines eigenen Verhaltens das Verhalten der Anderen zu beeinflussen und eine Lösung herbeizuführen.

Einzel-, Paar- und Familien-Coaching

Coaching ist keine Therapie, sondern eine Methode, bei der Kompetenzen entwickelt werden und zugleich das Selbstbewusstsein gestärkt wird.

Gerne helfe ich Ihnen, Ihre Potentiale zu erkennen und in einem zeitlich überschaubaren Rahmen neue Ziele zu entwickeln. Wir betrachten verschiedene Sichtweisen der Situation und erarbeiten gemeinsam neue Ideen und Lösungen. Die Grundlage meines Ansatzes ist die Lösungsorientierte Kurzzeitherapie, bei der statt in der Vergangenheit in der Gegenwart nach Lösungen für die Zukunft gesucht wird.

• Vorbeugung von Burnout

• Stressbewältigung und Entwicklung von Resilenz

• Klärung von persönlichen und beruflichen Konflikten

• Eltern- und Familiencoaching bei Verhaltens- und Erziehungsschwierigkeiten

• Einzel- und Paarberatung